Oog in oog

minutenlang keken we elkaar aan. er ging een siddering door me heen, ook zij was zichtbaar van slag. verstijfd stonden we tegenover elkaar. ik wist dat ik het initiatief aan haar moest laten. elke geste van mijn kant zou haar verder van me af brengen. mijn hart stond stil. zij kwam voorzichtig in mijn richting. haar nieuwsgierigheid won het van haar angst, fatale roekeloosheid. Tussen elke stap die ze in mijn richting zette, stopte ze even en keek schichtig om me heen. of ze iets hoorde, of er iemand aankwam. Ik rook haar adem nu. Na me nog een keer lang en doordringend aan te hebben gekeken ging ze verder met grazen.


Dat was gaaf zeg! Nog nooit zolang oog in oog gestaan met een prachtig reetje. Uiteindelijk leek ze me toch niet te hebben gezien en ging verder met grazen op een meter of 20 van mij vandaan. Toen heb ik nog een tijdje   annamariakoekoek gespeeld. iedere keer als het reetje ging grazen, stapte ik voorzichtig dichterbij, tot het weer verschrikt op keek als het dacht iets te zien of te horen. Ik ben zo uiteindelijk tot 10 meter genaderd. Toen zag ze me nog niet echt volgens mij, maar vertrouwde het niet langer meer en sprong het bos in. Gelukkig maar, ik begon het koud te krijgen. Snel weer verder rennen! 

1,5 km verder zag ik haar weer! Ik rende een halve circel om haar bosje. Even dacht ik dat ze weer annamariakoekoek wilde spelen maar naar 3 pogingen om dichterbij te komen gingen we definitief elk ons weegs.

Ik hoop natuurlijk op een nieuwe ontmoeting in de toekomst!

Marathon #2: Drents Friese Woldmarathon. Mooi kleinschalig evenement. Prachtige omgeving. Sneeuw én zon. En lammetjes. De geuren van mijn jeugd.

Ik had me voorgenomen om langzaam te lopen. Schijnt een goede training te zijn: lang en langzaam lopen. Moeilijk! ik heb steeds de neiging om aan te zetten en ach, het liep wel lekker. Uiteindelijk kom ik toch in de buurt bij de tijd van mijn debuut en eindig ik op 3:53.

Nu, de day after, voel ik me prima. Als het nodig is loop ik er morgen nog één!

Wie sponsort mij om onder mijn PR te duiken

a.s. zaterdag gaat een aantal gekke familieleden ( Catrien de Bruijn, Bas De Bruijn , Teije Venema , Jurre Fennema , Janette van der Spoel e.a.) van mij hardlopen op ameland voor een goed doel: Stichting Newbornlife (initiatief van o.a. mijn ouders, waarvan het idee ooit op ameland geboren is) 
Ik kan er jammer genoeg niet bij zijn. Maar stel: ik loop die ochtend vanuit huis ook 21,1 km en ik loop het sneller dan ooit (1:34) wie sponsort mij dan met E 1,34; E 13,4 of E 134? Nou?

Week 13

Type activiteit Naam activiteit
Start Tijd Afstand Gem. snelheid(Gem. tempo) Max. snelheid(Beste tempo) Gem. HS Max. HS Winst hoogte Fietsen Zwolle - Marknesse
za, 31 mrt 2012 19:22 01:35:00 37 23,4 — — — — Fietsen marknesse - zwolle (woon-werk)
za, 31 mrt 2012 7:43 01:10:46 37,03 31,4 39,1 — — 25 Inline skaten marknesse - luttelgeest - bant - emmeloord - marknesse
do, 29 mrt 2012 11:39 01:18:37 27,38 20,9 34,4 — — 27 Hardlopen westerveld met catrien
di, 27 mrt 2012 11:13 47:34:00 6,64 07:10:00 04:58:00 — — 20 Fietsen marknesse - zwolle (woon-werk)
di, 27 mrt 2012 9:3301:24:1242,033037,1——24

Week 11

Dinsdag: skeeleren met Marie; 4,45km; 12,9km/u

Vrijdag: fietsen 38,32; 27,8km/u

Zaterdag: fietsen; 40km; 26,7km/u

Zondag: fietsen rondje wanneperveen; 57,83km; 26,2km/u 

Week 10

Maandag: Hardlopen 6x1000; 13,95km; 5,36min/km; erg veel last na afloop van mijn knie.

vrijdag: fietsen 119,81km; 26,4 km/u 

Week 9

Dinsdag: Hardlopen met Catrien; 5,88km; 6:55min/km;                                   Hardlopen met Frank; 2,22km

Donderdag: hardlopen 7,36km; 5,38min/km;                                                    

Zaterdag: fietsen 43,20km; 25,3km/u                                                            hardlopen met frank 3,53km; 6,30min/km                                                              fietsen 40,01km; 28,5km/u

Week 8

Dinsdag: Fietsen; 35,92km; 1:23:27; 25,8 km/u

Zondag: Hardlopen; 9 km; 1:00:00

Week 6

Maandag: Schaatsen in de Wieden met Marie; 32,29 km; gem 13,7 km/u

Dinsdag: Schaatsen van Zwartsluis naar Blokzijl; 31,59 km; gem 21 km/u;             Hardlopen van Blokzijl naar Marknesse: 7,19 km; 5,45 min/km

Donderdag: Schaatsen in de Weerribben en Wieden; 130,25 km; gem 21,8 km/u

Vrijdag: schaatsen in de Wieden (Met Marie, Paul en Nienke) 37,89 km; gem 17,3 km/u

Zaterdag: Schaatsen in de Wieden; Belterwiedetocht met Jonatan; 38,83 km; gem 15 km/u

Zondag: Schaatsen in de Wieden: Hollands Venetië Tocht met Teije; 173,81 km; gem 20,1 km/u

Bus - Schaats - Run

Week 4

Maandag; Hometrainer

Dinsdag: fietsen; Duur; 40 km; Hardlopen; duur 2 km

Woensdag; fietsen; Duur; 47,30

Zaterdag: Schaatsen: D1; 150 km; nieuw PR http://connect.garmin.com/activity/147698474

Week 3

Dinsdag: D1; Hardlopen; 1:10:19; 13,63km; 5:17 min/km; 127 bpm http://connect.garmin.com/activity/142518075

Woensdag: D1; Schaatsen; 104,72km; 4:50:58; 20,3 km/u; 127 bpm http://connect.garmin.com/activity/142788740

HD1; Hometrainer; 0:37:01; 101 bpm

Vrijdag: D1; Hometrainer; 0:28:58; 111 bpm

Week 2

Dinsdag: Hardlopen; DH; 4,62 km; 30:50; 6,41min/km; gem. 110 bpm +             Hometrainer; D2; 22:42; gem 142 bpm

Woensdag: Hardlopen; D1; 1:04:16; 6,10; 117 bpm http://connect.garmin.com/activity/140574754

Donderdag: Hardlopen; D2; 7,49km; 38:06; 4,48min/km; 148 http://connect.garmin.com/activity/141212265

Zaterdag: D1; 17,77 km; 1:38:36; 5,33min/km; 130 bpm http://connect.garmin.com/activity/141465564

Week 1

Dinsdag: Hardlopen; D1; 56:55, 9,05 km; 9,54 km/u met Catrien, bij storm en ontij.

Woensdag: MTB; D1; 1:27:09; 11,19km/u; met Chrishttp://runkeeper.com/user/appelpieter/activity/64857775

Vrijdag: Hardlopen; Duur 2; 8,19 km; gem. 5,19 min/km; 138bpm; http://connect.garmin.com/activity/139258174

Zaterdag: Hardlopen; Duur 1; 13,56 km; 5,55 min/km; 127bpm;  http://connect.garmin.com/activity/139947089

Zondag: schaatsen; Duur 1; 30,36 km; 14,8 km/u; 106 bpm http://connect.garmin.com/activity/139947120 met jonatan

Totalen: Hardlopen 30,89; MTB 11,19; Schaatsen 30,36